Para evitar el proceso de envejecimiento, Penélope Cruz dijo que mantiene masajes faciales todas las noches antes de acostarse, además de utilizar cosméticos y otros métodos.

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Cuando la emparejaron con el actor Brad Pitt en un anuncio de la marca de moda de alta gama Chanel, los fanáticos no pudieron evitar admirar la belleza eterna de Penélope Cruz.

Pocas personas saben que la sexy belleza española ha cumplido cincuenta años y es madre de dos niños pequeños. Por eso, los siguientes secretos para cuidar tu piel y mantenerte en forma siempre resultan de gran interés para las mujeres.

Utilice alimentos orgánicos todos los días.

El menú de desayuno de Penélope Cruz es bastante sencillo e incluye huevos, fruta, cereales caseros, tostadas y zumo de apio. También toma algunos suplementos vitamínicos y bebe proteínas orgánicas. A la bella le gusta especialmente el café arábica orgánico con leche de almendras, pero no bebe más de dos tazas al día.

Además, Penélope Cruz también compartió que le gusta utilizar alimentos orgánicos. Aunque no sigue ninguna dieta específica, prioriza las cosas que son buenas para su salud. Aunque los alimentos orgánicos son caros, siempre están limpios y frescos, y proporcionan una nutrición de mucha mejor calidad que los alimentos convencionales.

Masajea tu cara regularmente.

Para evitar el proceso de envejecimiento, Penélope Cruz dijo que mantiene masajes faciales todas las noches antes de acostarse, además de utilizar cosméticos y otros métodos.

La rutina de cuidado de la piel de noche es extremadamente importante para ella, especialmente los pasos de limpieza e hidratación de la piel. Mantener tu piel brillante y elástica no es tan sencillo, Penélope Cruz enfatiza la importancia de utilizar un rodillo de jade.

Hacerlo no sólo crea una sensación de frescor en la piel, sino que también tiene el efecto de aumentar la vitalidad, ayudando a que la piel se vuelva más luminosa. Según los expertos en belleza, el rodillo de jade con su frescor natural tendrá la capacidad de reafirmar la piel, calmar la piel inflamada, reducir las ojeras y la hinchazón… por lo que, cuando se use, verá resultados inmediatos.

Practica un deporte favorito

Para mantener una figura esbelta, equilibrada y, lo más importante, confianza en el cuerpo, Penélope Cruz comparte: “He estudiado ballet clásico durante 17 años y me aporta muchos beneficios. Ahora sólo hago ejercicios de resistencia y gimnasia ligera durante 1 hora, y los sigo haciendo unas 3 o 4 veces por semana”.

Sin embargo, el ballet es un arte difícil de practicar porque requiere un cuerpo flexible y perseverancia, por lo que la mayoría de la gente comienza temprano. Si empiezas más tarde, puedes plantearte el yoga con cuerdas, el pole dance, la danza moderna, el golf…

Si no has encontrado un deporte adecuado, puedes aplicar ejercicios sencillos de culturismo en casa, al aire libre o en el gimnasio con intensidad regular para conseguir el físico deseado.

Exfolia tu piel con un cepillado corporal seco

Penélope Cruz comparte que mantiene la costumbre de cepillar en seco su cuerpo una o dos veces por semana para eliminar toxinas. De hecho, el cepillado corporal en seco es bastante similar a la exfoliación. Este es el método de utilizar un cepillo seco, cepillando suavemente el cuerpo con movimientos circulares antes del baño. Cuando se hace con regularidad, la piel se exfoliará y quedará más suave.

Además, este proceso de masaje corporal también ayuda a hacer circular la sangre y la linfa, desintoxicar el cuerpo y reducir la grasa debajo de la piel. Sin embargo, al bañarse, es necesario hidratar bien la piel porque cualquier método de exfoliación puede eliminar los aceites naturales de la piel.

Es importante tener en cuenta que el cepillado en seco puede no ser adecuado para todos. Si su piel es sensible debido a las hormonas o propensa a irritación o infección, probablemente debería considerar antes de utilizar esta terapia.

Utilice champú seco en los días de “mal cabello”

Al crecer en la peluquería de su madre, Penélope Cruz siempre supo cómo tener un cabello sano y brillante. Incluso trabajó como estilista para sus compañeros. Las bellezas de Hollywood pueden cortarse, teñirse y secarse el cabello con secador para los eventos cotidianos.

También reveló un consejo útil cuando tengo un día de “mal cabello”: “Ensuciaré más mi cabello agregando un poco de champú seco para aumentar el volumen, mientras realzo el aspecto natural de mi cabello”.

Usar champú seco es una excelente manera de agregar volumen a tu cabello, en lugar de retener productos como aerosoles fijadores. Esta es una forma de dar volumen a las raíces del cabello y al mismo tiempo mantenerlo suave y elástico, y la aplican muchos entusiastas de la belleza.

Presta atención a la calidad del sueño.

El último secreto para mantenerse joven es… dormir. Penélope Cruz comparte que necesita 8 horas de sueño todos los días para comenzar un día laboral ajetreado. Como estrella de Hollywood y madre de dos hijos, está muy enfocada en descansar adecuadamente para tener abundante energía para el nuevo día, pues el sueño juega un papel sumamente importante y esencial para ayudar a la salud, equilibrando el ritmo biológico del cuerpo.

Además de dormir bien, Penélope Cruz también medita regularmente para mantener su mente estable y positiva. Debido a que la salud física siempre está estrechamente ligada a la salud mental, si eres un “noctámbulo” que piensa mucho, tómate el tiempo suficiente para relajarte y descansar, evitando el estrés y la ansiedad, por favor./.