A sus 49 años, la actriz Penélope Cruz cuida su salud y belleza por dentro y por fuera con una alimentación saludable, practicando hot yoga y disfrutando de masajes en la piel.

Abstenerse del azúcar

Penélope Cruz suele intentar consumir la menor cantidad posible de alimentos que contengan azúcar y leche para preservar su peso y prevenir el envejecimiento de la piel. “Intento evitar los lácteos y el azúcar. Como mucha fruta, verdura y proteínas de calidad procedentes de la carne campera. También bebo litros de agua todos los días, algo que antes no hacía”, afirma dijo la actriz.

Penélope Cruz en la Met Gala de este año.

Cuida tu salud intestinal

“Realmente creo que el estómago es el segundo cerebro del cuerpo”, dijo la bella sobre el papel de la salud intestinal en la piel. Por eso, además del cuidado externo de la piel, presta mucha atención a la alimentación para mantener su cuerpo y su piel sanos y bellos por dentro.

Hacer ejercicio regularmente

Madre de dos niños es seguidora del yoga desde hace muchos años. Sin embargo, ella no practica yoga regularmente sino que practica yoga caliente (Bikram yoga) que ayuda a aumentar la efectividad para quemar grasas y eliminar toxinas del cuerpo mediante la sudoración en altas temperaturas. “Practico Bikram yoga y ha cambiado completamente mi cuerpo. Solía ​​ser lenta pero ahora mis niveles de energía se han disparado”, dijo.

La madre de dos hijos recibió en 2014 el título de “La belleza contemporánea más ardiente”.

Masaje de piel

“Mi maquillador, Pablo Iglesias, usó un rodillo de jade para cuidar mi piel en el set y adivinen qué pasó, fue realmente efectivo”, dijo la actriz. Se dice que el masaje con un rodillo de jade ayuda a reducir el edema, dar forma más nítida al rostro y aumentar la circulación sanguínea, lo que da como resultado una piel más brillante y suave.

Limpia tu piel antes de acostarte

Penélope dijo que por muy ocupada y cansada que esté, no deja de limpiar e hidratar su piel antes de acostarse. “Siempre limpio y me aseguro de que mi piel esté hidratada”, dijo la belleza. Este hábito contribuye notablemente a que la actriz tenga una piel bonita, sana y con pocos signos de envejecimiento a pesar de que se acerca a los cincuenta.

La belleza española muestra su rostro desnudo en una selfie con el director Pedro Almodóvar.

Penélope Cruz nació en 1974 y es una famosa modelo y actriz española. Es conocida por el público por sus papeles en Jamon Jamon (1992), Vanilla Sky (2001), Vicky Christina Barcelona , ​​Piratas del Caribe: On Stranger Tides (2011)… En 2014, Cruz ganó el título de “Americano”. La celebridad contemporánea más popular”, votada por la revista Esquire . Penélope Cruz se casó con el actor Javier Bardem en 2010 y tiene dos hijos, un hijo y una hija.